je zameraný na zlepšenie seba, osobný rast, spracovanie problémov a životných situácií, pochopenie  svojich emócií a myslenia. 

Uvedomenie, pochopenie a rešpektovanie vlastnej  individuality a jedinečnosti, spája naše svetlé a tienisté stránky  osobnosti, učí s nimi správne zaobchádzať a tým umožňuje skutočnú celistvosť a pochopenie seba i druhých.